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  • Ashwagandha

    La Ashwagandha es aveces llamada "ginseng indio." No porque está relacionado botánicamente (es cercano a las papas y tomates), sino porque sus usos tradicionales eran similares. Al igual que el ginseng, se pensaba que la ashwagandha era un "hierba tónica" capaz de fortalecer el cuerpo de manera general. Partiendo de este hecho, ha sido usada con la esperanza de prolongar la vida, mejorar la salud general, aumentar la función mental, incrementar la fertilidad y la libido, aumentar la energía física y prevenir infecciones.
    Además, como su nombre de especie "somniferum" sugiere, la ashwagandha ha sido usada tradicionalmente para inducir el sueño.

    ¿Para Qué Es Usada Hoy en Día la Ashwagandha?

    Los herbolarios modernos clasifican a la ashwagandha como un adaptógeno, una sustancia que se dice incrementa la habilidad corporal de resistir el estrés de todo tipo. (Vea el artículo sobre ginseng para más información sobre adaptógenos.) Sin embargo, la evidencia de un efecto adaptogénico está limitada a pruebas de laboratorio y estudios animales. 3,4,6,7,9-13
    Otros usos propuestos para la ashwagandha están todavía basados en evidencia débil, incluyendo: Prevenir el cáncer, 1, 2, 14-17mejorar la inmunidad , 8,18aumentar la función mental , 19,20 y combatir la ansiedad y la depresión . 21
    Hoy en día también se apela a algunos usos tradicionales de la ashwagandha, tales como elevar la función sexual en hombres , incrementar la fertilidad en hombres o en mujeres , auxiliar al sueño y mejorar el desempeño deportivo ; sin embargo, no hay evidencia científica de respaldo para estos usos.

    Dosificación

    Una dosificación tradicional de la ashwagandha es de 1 - 2 gramos de la raíz (hervida en leche o agua por 15-20 minutos) tomada tres veces al día.

    Cuestiones de Seguridad

    Se cree que la ashwagandha es segura; sin embargo, no se han reportado estudios formales de seguridad. Por tanto, no debería ser usada por mujeres embarazadas o lactando, niños pequeños o quienes tengan enfermedad renal o hepática severa.
    Según un estudio en animales, la ashwagandha puede elevar los niveles de la hormona tiroides. 5 Por esta razón, no debería ser usada por personas con hipertiroidismo . Además, basados en las creencias tradicionales de que la ashwagandha tiene efectos sedantes, las interacciones con medicinas sedantes son una preocupación potencial.

    Interacciones Que Debería Conocer

    Si usted está tomando medicinas sedantes , no debería tomar ashwagandha al mismo tiempo excepto bajo la supervisión de su médico.

    References

    1 Devi PU, Sharada AC, Solomon FE, et al. In vivo growth inhibitory effect of Withania somnifera (Ashwagandha) on a transplantable mouse tumour, Sarcoma 180. Indian J Exp Biol . 1992;30:169 - 172.

    2 al-Hindawi MK, al-Khafaji SH, Abdul-Nabi MH. Anti-granuloma activity of Iraqi Withania somnifera . J Ethnopharmacol . 1992;37:113 - 116.

    3 Kupparanjan K, et al. Effect of ashwaganda ( Withania somnifera Dunal) on the process of aging in human volunteers. J Res Ayurveda Siddha . 1980;1:247 - 258.

    4 Bone K. [No title available]. MediHerb Professional Review . 1998;30.

    5 Panda S, Kar A. Changes in thyroid hormone concentrations after administration of ashwagandha root extract to adult male mice. J Pharm Pharmacol. 1998;50:1065 - 1068.

    6 Archana R, Namasivayam A. Antistressor effect of Withania somnifera.J Ethnopharmacol. 1999;64:91 - 93.

    7 Dhuley JN. Therapeutic efficacy of ashwagandha against experimental aspergillosis in mice. Immunopharmacol Immunotoxicol. 1998;20:191 - 198.

    8 Ziauddin M, Phansalkar N, Patki P, et al. Studies on the immunomodulatory effects of Ashwagandha. J Ethnopharmacol. 1996;50:69 - 76.

    9 Dhuley JN. Effect of ashwagandha on lipid peroxidation in stress-induced animals . J Ethnopharmacol . 1998;60:173 - 178.

    10 Singh N, Nath R, Lata A, et al. Withania somnifera (ashwagandha), a rejuvenating herbal drug which enhances survival during stress (an adaptogen). Int J Crude Drug Res . 1982;20:29 - 35.

    11 Dadkar VN, Ranadive NU, Dhar HL. Evaluation of antistress (adaptogen) activity of Withania somnifera (ashwagandha). Indian J Clin Biochem . 1987;2:101 - 108.

    12 Dhuley JN. Adaptogenic and cardioprotective action of ashwagandha in rats and frogs. J Ethnopharmacol . 2000;70:57-63.

    13 Singh B, Saxena AK, Chandan BK, et al. Adaptogenic activity of a novel, withanolide-free aqueous fraction from the roots of Withania somniferaDun . Phytother Res . 2001;15:311-318.

    14 Davis L, Kuttan G. Effect of Withania somnifera on DMBA induced carcinogenesis. J Ethnopharmacol. 2001;75:165-168.

    15 Prakash J, Gupta SK, Kochupillai V, et al. Chemopreventive activity of Withania somnifera in experimentally induced fibrosarcoma tumours in Swiss albino mice. Phytother Res . 2001;15:240-244.

    16 Russo A, Izzo AA, Cardile V, et al. Indian medicinal plants as antiradicals and DNA cleavage protectors. Phytomedicine . 2001;8:125-132.

    17 Singh DD, Dey CS, Bhutani KK. Downregulation of p34cdc2 expression with aqueous fraction from Withania somnifera for a possible molecular mechanism of anti-tumor and other pharmacological effects. Phytomedicine . 2001;8:492-494.

    18 Gupta YK, Sharma SS, Rai K, et al. Reversal of paclitaxel induced neutropenia by Withania somnifera in mice. Indian J Physiol Pharmacol . 2001;45:253-257.

    19 Dhuley JN. Nootropic-like effect of ashwagandha ( Withania somnifera L .) in mice. Phytother Res . 2001;15:524-528.

    20 Jain S, Shukla SD, Sharma K, Bhatnagar M. Neuroprotective effects of Withania somnifera Dunn . in hippocampal sub-regions of female albino rat. Phytother Res . 2001;15:544-548.

    21 Bhattacharya SK, Bhattacharya A, Sairam K, et al. Anxiolytic-antidepressant activity of Withania somnifera glycowithanolides: an experimental study. Phytomedicine . 2000;7:463-469.

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